Содержимое статьи:

• Найдите новое увлечение. Займитесь чем-то, что приносит вам радость и отвлекает от мыслей о прошлом. Запишитесь на курсы, займитесь спортом или изучите новый язык.
• Проводите время с близкими. Пообщайтесь с семьей и друзьями, они поддержат вас и помогут отвлечься.
• Дневник. Выплескивайте свои эмоции и пишите все, что приходит в голову. Это поможет очистить разум и упорядочить мысли.
  Работа над собой
• Восстановите свою самооценку. Уделяйте время себе, делайте то, что повышает ваше самочувствие. Балуйте себя, окружайте себя позитивными людьми и не сравнивайте себя с бывшим.
• Проработайте травмы. Подумайте, каким образом созависимые отношения повлияли на вас. Обратитесь за помощью к терапевту, если чувствуете, что нуждаетесь в поддержке.
• Установите границы. Определите, что вы готовы и не готовы терпеть в отношениях. Установите четкие границы и не позволяйте никому их нарушать.
  Избегайте ностальгии
• Удалите все напоминания. Избавьтесь от фотографий, подарков и всего, что связано с бывшим. Удалите его из всех социальных сетей.
• Меняйте обстановку. Постарайтесь провести некоторое время в новом месте, чтобы не попадаться на глаза напоминаниям о прошлом.
• Напоминайте себе о негативных сторонах отношений. Вспомните все плохое, что было в ваших отношениях. Сосредоточьтесь на причинах, по которым вы расстались.
  Кто проходил такой же путь? Вы не одиноки в своей борьбе. Многие люди пережили больные и созависимые отношения. Поговорите с друзьями, семьей или присоединитесь к группе поддержки, где вы сможете поделиться своим опытом и получить поддержку.
  Это лечится? Безусловно! Расставание с бывшим может быть болезненным, но боль со временем утихнет. С помощью саморазвития, поддержки и времени вы можете восстановить свою жизнь и оставить прошлое позади.